¿Lesiones en los deportes?

La participación en actividades deportivas y programas de ejercicios está aumentando a medida que las personas se vuelven más conscientes de la salud.

Los tipos de lesiones relacionadas con los deportes que pueden ocurrir en atletas o individuos son variados.
Las lesiones relacionadas con los deportes pueden ser causadas por traumas, uso excesivo de partes específicas del cuerpo, como músculos o articulaciones, y factores ambientales. Las lesiones agudas, como los esguinces de ligamentos y las distensiones musculares, generalmente son causadas por traumatismos repentinos y es más probable que ocurran en los deportes de contacto.

La inflamación dolorosa de una bolsa se llama bursitis. Es causado por golpes o hematomas, presión repetida o uso excesivo. Bursitis tiene algunos apodos divertidos. Se llama Rodilla de mucama, Rodilla de clérigo y Quiste de Baker, entre otros. A pesar de sus apodos, la bursitis no afecta solo a la rodilla. Puede golpear cualquier articulación importante, incluidos el hombro, el codo, la cadera, el tobillo, el talón o la base del dedo gordo del pie. Cualquiera que haya experimentado el dolor de la bursitis sabe que no es cosa de risa.

Bursitis es la inflamación de una bursa. Bursa son estructuras diminutas, con forma de saco que contienen fluidos, que se ubican donde pueda haber fricción, como entre los huesos y los músculos y tendones cerca de las articulaciones.
Cuando se inflaman, el movimiento o la presión son dolorosos. Las áreas más comunes donde se produce la bursitis son el codo, la rodilla y el hombro.
Hay dos bolsas grandes en la cadera que típicamente se irritan e inflaman. Una bolsa cubre la punta ósea del hueso de la cadera llamada trocánter mayor. La inflamación de esta bolsa se llama bursitis trocantérea.

¿Remedios para la Bursitis?

Los puntos de contacto entre los huesos, los tendones y los ligamentos están amortiguados por pequeños sacos llenos de líquido llamados bursas. La bursa es un saco lleno de líquido que ayuda a proteger los músculos, ligamentos, tendones o la piel que roza el hueso.
Hay 150 bolsas en todo el cuerpo, pero las más propensas a inflamarse son las de los hombros, los codos, las rodillas y los talones. Aunque la bursitis se asocia con la actividad física, no es necesario ser un atleta para desarrollar la enfermedad.
Cuando las articulaciones se someten a un uso excesivo, tensión o presión, una bolsa se llena de exceso de líquido y se inflama, causando dolor, hinchazón y sensibilidad en el área.

La bursitis es un tipo de lesión de la articulación comúnmente experimentados por los deportistas.
Las personas que se entregan a actividades peligrosas repetitivamente como parte de su actividad profesional se vea afectado por la bursitis.
La bursitis es causada por la inflamación o daño de la bursa, un saco lleno de líquido. Bursa se encuentra principalmente en las articulaciones y actúa como un amortiguador entre los huesos y los músculos que protegen los tejidos blandos como músculos, tendones, ligamentos y la piel durante las fricciones.

El hombro que tiene el mayor rango de movimiento en el cuerpo es el más comúnmente afectado por la bursitis. Otros lugares son codos, articulaciones y rodillas.
El dolor y la rigidez son más severos después de despertarse de una noche de sueño y tiende a reducirse a medida que se reanudan las actividades diurnas normales.
Algunas veces bursa se daña o se inflama debido a las fricciones óseas repetitivas. Bursa se produce principalmente en los hombros, los codos, las rodillas, la cadera, talón, tobillos o los pies. Como bursitis está básicamente relacionada con trabajador física, cualquiera que se entrega a pesados o repetitivos experiencia de trabajo bursitis.

Aunque la mayoría de las personas afectadas por la bursitis son de edad avanzada, la bursitis pueden afectar a cualquier persona, independientemente de sus grupos de edad. El problema es que vuelve a aparecer con regularidad. La bursitis es conocido en algunos divertidos apodos tales como la rodilla de Clérigos, la rodilla de criada y quiste de Baker. Sin embargo, la bursitis debe ser tomado en serio y la gente necesita tomar remedios de inmediato cuando se dio cuenta.

Experimentar dolor en las articulaciones cuando no se tiene artritis es el principal síntoma de la bursitis. La ubicación doler puede opacarse o con problemas con la rigidez. Experimentar dolor agudo durante los movimientos también puede ser un síntoma de la bursitis. Hay varias causas que conducen a la bursitis y los más comunes entre ellos son la artritis reumatoide, lesión de la articulación, el uso excesivo articulaciones, infecciones de las articulaciones, la obesidad, etc.

La inflamacion de una Brusa, también puede ser causado por levantar objetos pesados, movimientos repetitivos, trabajando en una posición inusual durante un largo período de tiempo.

¿Como es la Bursitis Trocantérica?

El síntoma principal de la bursitis trocantérica es el dolor en el punto de la cadera.
El dolor por lo general se extiende a la parte externa del área del muslo. En las primeras etapas, el dolor generalmente se describe como agudo e intenso.

¿Sintomas de la Bursitis?

Bursitis imita otras condiciones, por lo que es útil saber cuáles son sus síntomas. Si tiene alguno de estos síntomas, puede tener bursitis:

El dolor es específico y localizado.

El dolor se puede caracterizar como un dolor sordo o rigidez.

El dolor es predominantemente en las áreas articulares.

El dolor empeora con el movimiento.

La zona afectada se siente hinchada o caliente al tacto. Afortunadamente, hay algunos pasos simples y cotidianos que puede tomar para aliviar el dolor de la bursitis y volver al gimnasio.

Más tarde, el dolor puede convertirse en un dolor y extenderse a lo largo de un área más grande de la cadera. Típicamente, el dolor empeora por la noche, cuando se acuesta sobre la cadera afectada y cuando se levanta de una silla después de estar sentado por un tiempo. También puede empeorar con caminatas prolongadas, subir escaleras o ponerse en cuclillas.

La bursitis de la cadera puede afectar a cualquier persona, pero es más común en mujeres y personas de mediana edad o de edad avanzada. Es menos común en personas jóvenes y en hombres.

A veces, la bursitis puede aparecer sin una pista de lo que la causó. Todo lo que sabes es que duele. La buena noticia es que, una vez que baje el tono de su actividad, sus síntomas deberían comenzar a desaparecer.

Factores de riesgo Bursitis de Cadera

Lesión por estrés repetitivo (uso excesivo). Esto puede ocurrir al correr, subir escaleras, andar en bicicleta o permanecer de pie por largos períodos de tiempo.

Lesión de cadera. Una lesión en la punta de la cadera puede ocurrir cuando se cae sobre la cadera, se golpea la cadera o se acuesta de un lado del cuerpo durante un período prolongado.

Enfermedad de la columna vertebral Esto incluye escoliosis, artritis de la columna lumbar (inferior) y otros problemas de la columna vertebral.

Desigualdad de longitud de pierna. Cuando una pierna es significativamente más corta que la otra, afecta la forma en que camina y puede provocar irritación de una bolsa de cadera.

Artritis Reumatoide. Esto hace que la bolsa sea más propensa a inflamarse.

Cirugía previa. La cirugía alrededor de la cadera o los implantes protésicos en la cadera pueden irritar la bolsa y causar bursitis.

Espuelas óseas o depósitos de calcio. Estos pueden desarrollarse dentro de los tendones que unen los músculos al trocánter. Pueden irritar la bursa y causar inflamación.

¿Prevencion Bursitis de Cadera?

Aunque la bursitis de la cadera no siempre se puede prevenir, hay cosas que puede hacer para evitar que la inflamación empeore.

Evite las actividades repetitivas que ejercen estrés en las caderas.

Pierda peso si lo necesita.

Instale en su calzado una cuña que se ajuste correctamente para las diferencias de longitud de las piernas.

Mantener la fuerza y la flexibilidad de los músculos de la cadera.

¿Examen medico Bursitis de Cadera?

Para diagnosticar la bursitis de la cadera, el médico realizará un examen físico exhaustivo, buscando sensibilidad en el área de la cadera. Él o ella también pueden realizar pruebas adicionales para descartar otras posibles lesiones o afecciones.
Estas pruebas pueden incluir estudios de imágenes, como radiografías, escaneo óseo y resonancia magnética (MRI).

¿Tratamiento Quirúrgico Bursitis de Cadera?

La cirugía rara vez se necesita para la bursitis de cadera. Si la bursa permanece inflamada y dolorosa después de que se hayan probado todos los tratamientos no quirúrgicos, su médico puede recomendar la extirpación quirúrgica de la bolsa. La extracción de la bolsa no daña la cadera, y la cadera puede funcionar normalmente sin ella.

Una técnica más nueva que está ganando popularidad es la extracción artroscópica de la bolsa. En esta técnica, la bursa se elimina a través de una pequeña incisión sobre la cadera. Se coloca una pequeña cámara o artroscopio en una segunda incisión para que el médico pueda guiar los instrumentos quirúrgicos en miniatura y cortar la bolsa. Esta cirugía es menos invasiva y la recuperación es más rápida y menos dolorosa.

Ambos tipos de cirugías se realizan de forma ambulatoria (el mismo día), por lo que generalmente no es necesario pasar la noche en el hospital. Las primeras investigaciones muestran que la extirpación artroscópica de la bolsa es bastante efectiva, pero aún se está estudiando.

Después de la cirugía, se puede esperar un corto período de rehabilitación. La mayoría de los pacientes descubren que es útil usar un bastón o muletas durante un par de días. Es razonable levantarse y caminar alrededor de la noche después de la cirugía. El dolor de la cirugía generalmente desaparece después de unos días.

¿Tratamiento no Quirúrgico Bursitis de Cadera?

El tratamiento inicial para la bursitis de cadera no implica cirugía.

Muchas personas con bursitis de cadera pueden experimentar alivio con simples cambios de estilo de vida, que incluyen:
Modificación de la actividad Evite las actividades que empeoran los síntomas.

Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos . El ibuprofeno, el naproxeno, el piroxicam, el celecoxib y otros pueden aliviar el dolor y controlar la inflamación.Utilice los AINE con precaución y por períodos limitados. Hable con su médico sobre los AINE que usa.
Los AINE pueden tener efectos secundarios adversos si tiene ciertas afecciones médicas o toma ciertos medicamentos.

Dispositivos de ayuda. El uso de un bastón o muletas durante una semana o más cuando sea necesario.

Terapia física. Su médico puede prescribir ejercicios para aumentar la fuerza y la flexibilidad de la cadera. Puede hacer estos ejercicios por su cuenta, o un fisioterapeuta puede enseñarle cómo estirar los músculos de la cadera y utilizar otros tratamientos como terapia de rodamiento (masaje), hielo, calor o ultrasonido.

Inyección de esteroides La inyección de un corticosteroide junto con un anestésico local también puede ser útil para aliviar los síntomas de la bursitis de la cadera. Este es un tratamiento simple y efectivo que se puede realizar en el consultorio del médico. Implica una sola inyección en la bolsa. La inyección puede proporcionar alivio temporal (meses) o permanente. Si el dolor y la inflamación regresan, se puede necesitar otra inyección o dos, con algunos meses de diferencia. Es importante limitar el número de inyecciones, ya que las inyecciones prolongadas de corticosteroides pueden dañar los tejidos circundantes.

¿Remedios para la Bursitis?

Dejar de hacer lo que creas que pone su bursa sobre el borde. Puede que incluso quiere ir a la farmacia por una venda elástica o abrazadera que limitará algunas de la movilidad de la articulación hasta que la inflamación haya desaparecido.
Aplicar una bolsa de hielo o una bolsa de hielo envuelta en un paño sobre la zona dolorida durante 15 a 20 minutos cada cuatro a seis horas por tres o cuatro días, hasta que la hinchazón ha bajado. A partir de entonces, el calor húmedo es generalmente útil.

Para aliviar el dolor AINE (fármacos antiinflamatorios no esteroideos) como el ibuprofeno (Advil, Motrin) y naproxeno (Aleve) pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta a menos que su médico le indique lo contrario.

Llame a su médico si el dolor y la hinchazón no disminuyen en un par de semanas, o si tiene una cantidad inusualmente grande de hinchazón. No perder el tiempo con fiebre o dolores agudos, tampoco. Si ya tiene una enfermedad como la artritis reumatoide, la diabetes o lupus, o tomar medicamentos que lo pueden hacer más vulnerables a la infección, solicitar atención médica temprana.

Si la bursitis amenaza con arruinar su día, que está ansioso para el alivio rápido.

¿Sugerencias para aliviar el dolor?

Calor. Si ya no es inflamada pero aún dolorosa, aplicar una toalla húmeda y tibia o una almohadilla térmica (preferiblemente con calor húmedo) hasta el lugar para un máximo de 20 minutos en un tramo de la articulación. Eso va a aliviar el dolor y la rigidez.

Elevación. Al elevar cualquier articulación del afectado, que ayudan a reducir la inflamación, que a su vez reduce las molestias.

Crema de mentol cabeza a la farmacia por un mentol crema o pomada que contiene:. Esto ayudará a aliviar el dolor y dilatar los vasos sanguíneos, permitiendo que más sangre llegue al sitio. También puede probar una crema de capsaicina; que están hechos con el ingrediente que le da su calor chiles.

¿Síntomas de Bursitis?

Dolor, inflamación e hinchazón en los hombros, los codos, las caderas, las rodillas, las articulaciones de las manos o los pies, especialmente al estirar o ejercitar excesivamente la articulación.
Movimiento restringido en una articulación con o sin dolor
Si el dolor persiste durante más de unos pocos días, puede experimentar tendinitis o la aparición de artritis.

¿Remedios caseros para la bursitis?

Hay varios remedios caseros para la bursitis que pueden ser eficaces en la curación, así como la prevención de la bursitis. Normalmente, la bursitis aparece cuando se llevan a cabo actividades duras y repetitivas y desaparece por sí solo cuando el trabajo se detiene o descansado.
Siempre realize un calentamiento, antes de un ejercicio intenso o actividad atlética y luego enfríese para evitar tensar las articulaciones.

Pon hielo en la zona afectada por la Bursitis. El hielo es imprescindible cuando se trata de hinchazón. El hielo reduce la hinchazón al disminuir el flujo de sangre al área. Aplique una bolsa de hielo a la articulación durante aproximadamente 20 minutos (el doble de tiempo si su bursitis es profunda en la articulación) tres o cuatro veces al día. Proteja su piel colocando una toalla o paño entre la bolsa de hielo y la piel desnuda.

¿Hierbas Recomendadas?

Rumalaya Forte y Rumalaya Gel de Himalaya Herbals son formulaciones herbales ayurvédicas efectivas para aliviar la inflamación y el dolor de la bursitis
Tomar hierbas como boswellia, regaliz, guggul, árbol casto de cinco hojas, entre otros, que son muy potentes y tan eficaces como los AINE y las hidrocortisonas sin ninguno de los efectos secundarios.
Hierbas Boswellia y Ashwagandha son conocidas hierbas ayurvédicas que reducen la inflamación y el estrés en las articulaciones. Se recomiendan unos 500 mg de boswellia por día. Dos tazas de té de regaliz al día pueden ayudar.
La cúrcuma es otra hierba ayurvédica conocida por ayudar a aliviar la inflamación de la bursitis.
Beba el jugo exprimido de verduras de hoja verde como el repollo.
Beber caldo hecho de algas marinas y algas marinas
Se ha demostrado que Boswellia ayuda a reducir las células inmunitarias que causan inflamación de la Bursa.

¿Tratamiento de la bursitis?

Aplicar hielo en el lugar donde aparece la bursitis, ya que puede reducir la hinchazón.
Repita esto 2 a 4 veces al día hasta que la inflamación se ha completado desinflado. Si bien la aplicación de compresas de hielo mantener una toalla entre la piel y el hielo de paquete para proteger la piel de la exposición directa al hielo.
Mantener las piernas u otros lugares afectados bursitis sobre el nivel del calor puede reducir la inflamación rápidamente.

Se tarda de 3 a 4 días para reducir la hinchazón a la normalidad. Una vez que la inflamación haya desaparecido el uso de una almohadilla térmica en el lugar bursitis afectada para eliminar el exceso de líquido.
Esto no sólo alivia el dolor, sino también a regular la circulación de fluido.

La patata se considera que es un buen remedio casero para la bursitis. Tome dos cucharaditas de patata rallada en remojo en una taza de agua durante la noche.

Beber el agua en la mañana en ayunas. Repita este proceso para el próximo de una semana; obtendrá relevado de la bursitis.

Las vitaminas siempre juegan un papel importante en cualquier dolencia, y la vitamina B12 ayuda en la reducción de la hinchazón bursitis.

Tener comida que es abundantemente rica en magnesio es un gran remedio para la bursitis, por ejemplo, las verduras de hoja.

¿La bursitis se cura?

La bursitis generalmente desaparece en unos pocos días o semanas.
Sin embargo, la bursitis crónica puede conducir a la formación de depósitos de calcio que pueden causar la reducción permanente del movimiento en la articulación afectada.
Beber una combinación de miel y vinagre de sidra de manzana también es muy útil en la reducción de la bursitis. pimienta de cayena en combinación con vinagre de sidra de manzana también se puede utilizar para la aplicación externa.
Frotar aceite de oliva caliente sobre la piel es eficaz y es uno de los remedios caseros para la bursitis antiguos. Esto alivia el dolor y también prohíbe la recurrencia de la bursitis.
El agua de mar puede ser tomado como una bebida de salud para las personas que sufren de bursitis única.
Si se somete a tratamientos para la presión arterial, que deberán respetar estrictamente alejado del agua de mar como la sal en el agua de mar puede llegar a ser perjudicial para los pacientes de la tensión arterial.
El aceite de lavanda añadido al agua del baño alivia el dolor. Pasta de sándalo se destaca por sus características calmantes y es también un remedio natural esencial para la bursitis.

Consejo.-Las personas que sufren de bursitis deben practicar yoga suave ejercicios de estiramiento y continuar con los remedios caseros que les dió la curación completa y dejará de repetirse.

¿Dale un descanso a la bursitis?

El dolor de la bursitis puede desaparecer por completo después de unos días de reposo de la articulación afectada. Esto no significa que dejen de moverse.
Particularmente en un hombro, la inmovilización podría "congelar" la articulación con adherencias (tejido fibroso) y tejido cicatricial. Solo tómalo con calma y trata de evitar el movimiento o la actividad que provocó el dolor. Obtener zapatos nuevos Si tiene bursitis en el talón, probablemente la tenga debido a un calzado inadecuado. La solución es simple: tirar los zapatos y ponerse un par mejor.

Hacer un cambio. Busque formas de ajustar la actividad o el hábito que provocó el dolor para disminuir el estrés que ejerce sobre sus articulaciones. Si arrastrándose por el jardín o colocando el piso le ha dejado bursitis en la rodilla, obtenga un taburete bajo para sentarse o compre un par de rodilleras resistentes y bien acolchadas. Si apoyarse en los codos mientras lee ha causado que los codos se hinchen y duelan, use un soporte para libros para sostener su material de lectura y quitarle peso a sus brazos. Desinfle la inflamación Tome dos aspirinas de fuerza regular o ibuprofeno cuatro veces al día para reducir la hinchazón de la bolsa; esto también ayudará a aliviar el dolor.
Sin embargo, si está tomando medicamentos para la presión arterial o tiene problemas renales o un trastorno hemorrágico, consulte primero a su médico.
Tanto la bursitis y la gota pueden ser condiciones graves de salud. Estos consejos están destinados a remediar las dolencias que ya han sido diagnosticados. Asegúrese de obtener el registro de salida por su médico si cree que está sufriendo de una u otra condición.

¿Aliviar el dolor de la gota?

El ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve), toma como se indica en el envase, puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

Deje que su médico lo vea. Se puede confirmar que la condición es la gota y no una infección (los dos pueden presentar de una manera muy similar) y ofrecer medicamentos para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre. Si no se trata, la gota puede dañar la articulación y conducir a más dolor.

Remedios caseros para la Bursitis

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